Yogastudion Gotland

Hatha Yoga

Det finns många olika former av Yoga.

Skillnaderna kan ibland vara stora eller små, även om målet – välbefinnande – är det samma. Det välbefinnande som alla idag eftersträvar, men få verkar hitta i vår stressade vardag!

I Hatha Yogan kan man ibland jobba i ett mera lugnt tempo med fokus på såväl fysisk kraft och uthållighet (man kan stå länge i positionerna om det inte är flowklasser) med lika stor tonvikt på stillhet och avspänning. Ibland är det mera flöde. Varje Hatha pass har som i övriga klasser på Yogastudion, ett tema där Lou vill att vi bekantar oss med bla. chakrasystemet och kundalinienergin. Lou guidar oss in i paradiset av Indien.

”Jag utövar främst Hatha yoga och uppmanar alltid mina ”medyogisar” att hitta sin inre kraft, andning och ande! Så den meditativa och andliga sidan av yoga är av största intresse för mig! På mina klasser har vi ofta ett härligt flöde och ett tema som t.ex chakra övningar, mantras och indisk filosifi -säger Lou som leder underbara hatha klasser på Yogastudion.

Varmt välkomna!